Was du für unsere Workshops brauchst
Unsere Workshops zu Selbstwahrnehmung funktionieren ohne spezielle Vorkenntnisse. Du brauchst nur Offenheit und die Bereitschaft, dich mit dir selbst zu beschäftigen.
Wir arbeiten mit einfachen Techniken, die jeder direkt anwenden kann. Keine komplexe Theorie, sondern praktische Übungen für den Alltag.
Technische Voraussetzungen
Internetverbindung
Stabile Verbindung mit mindestens 5 Mbit/s für Online-Sessions. Bei Live-Workshops mit Video empfehlen wir 10 Mbit/s aufwärts.
Endgerät
Laptop, Tablet oder Desktop-Computer. Smartphone funktioniert auch, ist aber weniger komfortabel für längere Sessions und Übungen.
Browser
Aktuelle Version von Chrome, Firefox, Safari oder Edge. Aktiviertes JavaScript für interaktive Übungen und Arbeitsblätter erforderlich.
Kamera & Mikrofon
Für Live-Sessions brauchst du Webcam und Mikrofon. Headset reduziert Störgeräusche und verbessert die Audioqualität erheblich.
Ruhiger Raum
Platz, wo du ungestört arbeiten kannst. Viele Übungen erfordern Konzentration und die Möglichkeit, laut zu sprechen oder zu schreiben.
Arbeitsunterlagen
Notizbuch und Stift für handschriftliche Reflexionen. Manche finden digitale Notizen praktischer, aber Papier hat bei Selbstwahrnehmung Vorteile.
Deine Vorbereitung auf den Workshop
Zeitfenster blocken
Reserviere die Workshop-Zeit exklusiv. Schalte Benachrichtigungen aus und informiere dein Umfeld, dass du nicht verfügbar bist.
Materialien bereitstellen
Leg Notizbuch, Stifte und ein Glas Wasser bereit. Lade vorab die Workshop-Unterlagen herunter, falls welche vorhanden sind.
Technik testen
Prüfe 15 Minuten vorher Kamera, Mikrofon und Internetverbindung. Starte den Browser neu, um Speicher freizugeben.
Bequeme Position finden
Setz dich an einen Tisch mit gerader Rückenlehne. Für manche Übungen brauchst du auch Platz zum Aufstehen oder Bewegen.
Offene Haltung entwickeln
Selbstwahrnehmung funktioniert besser ohne Vorurteile. Lass Erwartungen los und nimm dir vor, einfach zu beobachten.
Nachbereitungszeit einplanen
Plane 20-30 Minuten nach dem Workshop für Reflexion ein. Die meisten Erkenntnisse kommen erst beim Verarbeiten.
Katharina Bergmann
Workshop-Leiterin & Entwicklerin
Ich leite seit 2018 Workshops zu Selbstwahrnehmung und habe dabei mit über 800 Teilnehmern gearbeitet. Mein Ansatz basiert auf praktischer Psychologie und konkreten Übungen statt theoretischer Konzepte.
Die technischen Anforderungen haben wir bewusst niedrig gehalten. Ich habe selbst erlebt, wie frustrierend komplizierte Software sein kann, wenn man sich eigentlich auf Inhalte konzentrieren möchte.
Unsere Plattform läuft auf jedem normalen Computer oder Tablet. Du brauchst kein spezielles Equipment und keine Installation. Einfach Browser öffnen und starten.
Bereit für deinen ersten Workshop?
Prüf deine technischen Voraussetzungen und melde dich an. Die meisten Teilnehmer starten ohne Vorbereitung und kommen problemlos zurecht.